Mi Columna Deportiva

Bucks vs. Suns, Finales de la NBA marcadas por las lesiones

4Jul

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Baloncesto

Bucks vs. Suns, Finales de la NBA marcadas por las lesiones

Las Finales de la NBA en 2021 serán inéditas. Nunca antes los Bucks de Milwaukee y los Suns de Phoenix se habían enfrentado en la disputa del título de la principal liga de baloncesto del mundo. Este será el tercer viaje a las Finales de los Bucks, pero su primero desde 1974; mientras, para los Suns es su segunda oportunidad, tras la de 1993, cuando perdieron ante los Bulls de Chicago. Los dos equipos tienen formidables jugadores, grandes coaches...y no poca suerte. En una temporada marcada por las lesiones, lo cierto es que tanto los Suns como los Bucks supieron aprovechar las bajas de las principales figuras de sus oponentes y también lograron sobreponerse a las lesiones de sus estrellas. El listado de lesionados en los playoff ha sido extenso. James Harden, Kyrie Irving, Donova...

Recomendaciones para tu columna en el transporte de paquetes

1Abr

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Otros deportes

Recomendaciones para tu columna en el transporte de paquetes

En el mercado de importación y exportación, la intervención del humano es importante para la manipulación de cargas. Las empresas de transporte y logística se encargan de embalar, organizar y paletizar así como otras tareas para manuales necesarias para hacer bien el trabajo. A continuación, te enseñamos como puedes realizar un envío de paquetes grandes sin sacrificar tu salud en el intento. Causas frecuentes de daño en la columna por cargar objetos pesados Hay varios factores que pueden hacer que tu espalda termine con mucho dolor luego de transportar varios objetos pesados. En primer lugar, ejercer mucha fuerza al levanta o mover los objetos. Esto puede ocasionar lesiones graves y mucho dolor en la espalda. Por otra parte, repetir los mismos movimientos que involucran rotar o torce...

Yoenis Céspedes, el Aquiles del béisbol cubano

25May

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Béisbol

Yoenis Céspedes, el Aquiles del béisbol cubano

Yoenis Céspedes probablemente haya sido el bateador cubano que más impacto causara en Grandes Ligas en las últimas décadas, hasta la llegada de José Dariel “Pito” Abreu. El granmense parecía tenerlo todo, como aquel vídeo promocional que le filmó uno de sus primeros agentes, en el que se mostraba a la “Potencia” como un jugador de cinco herramientas. Sus habilidades convencieron a los Atléticos de Oakland, que, en 2012, le ofrecieron su primer contrato millonario en las Mayores; después pasó por los Medias Rojas de Boston, Tigres de Detroit y Mets de Nueva York. En la Gran Manzana creyeron que Céspedes podría convertirse en el rostro de la franquicia y, tras el impulso de la Serie Mundial 2015, lo volvieron a firmar por la mayor cifra obtenida por un jugador cubano (110 kilos garantizad...

Ideas para conseguir el mejor plan de entrenamiento

20Mar

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Otros deportes

Ideas para conseguir el mejor plan de entrenamiento

El mayor atributo de un plan de entrenamiento es que sea personalizado, cada deportista es diferente y por lo tanto sus necesidades son distintas. Las condiciones físicas previas, la genética y las metas son factores a considerar para diseñar el plan perfecto. En una planificación completa debe incluirse el tiempo, los ejercicios con todos sus detalles y las metas a lograr, hay muchas maneras de conseguir un plan que se ajuste a los objetivos y particularidades de cada persona. Entrenador personal Contratar un entrenador personal es lo ideal para lograr resultados en el menor tiempo posible. Un entrenador personal es un experto que pondrá todos sus conocimientos al servicio del deportista, ayudando a quemar grasa, ganar masa muscular y aumentar la fuerza. El entrenador Peñatrainer hac...

29Ene

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Otros deportes

Recuperación de lesiones entrenando

La carrera del tenista serbio Novak Djokovic parecía terminada en 2017. Pocos apostaban por la recuperación de lesiones que lo aquejaban constantemente en el codo y que lo mantuvieron alejados de las canchas por un largo período de tiempo. Recibió infiltraciones, todo tipo de medicamentos y sesiones de fisioterapia; pero no pudo lograr que el dolor desapareciera. Entonces, Nole decidió que era el momento oportuno de pasar por el quirófano para terminar con sus molestias y también optó por cambiar de entrenador personal e incorporó a su equipo a profesionales que conocían bien su cuerpo. El atleta siguió sus consejos y los resultados han sido formidables: de los últimos cuatro Grand Slams ha ganado tres (Wimbledon, US Open y el Abierto de Australia). Mejor, imposible. Djokovic prescindió...

26Jul

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Béisbol

El Talón de Aquiles de Yoenis Céspedes

A Yoenis Céspedes lo apodaron, en Cuba, “la Potencia”. Parece que al granmense le gustó ese sobrenombre y a sus agentes les vino bien para aquella inolvidable presentación de las “5 herramientas”. Céspedes tiene una gran fuerza al bate, un envidiable brazo y…una salud tan endeble que podría acabar, mucho antes de lo esperado, con la carrera de este jardinero que firmó el mayor contrato en la historia para un pelotero cubano. En 2015, Céspedes llegó a los Mets de Nueva York, después de pasar por los Atléticos, Medias Rojas y Tigres. Sus batazos oportunos y buenas jugadas defensivas propiciaron que los Mets retornaran a la Serie Mundial, donde cayeron ante los Reales de Kansas City. La franquicia quiso retenerlo, por lo que le ofreció un contrato de tres años, por 75 millones; pero, al f...

Dembelé y Céspedes, ¿cómo se recuperarán de sus lesiones?

20Sep

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Conflictos, Fútbol

Dembelé y Céspedes, ¿cómo se recuperarán de sus lesiones?

El francés Ousmane Dembelé, uno de los fichajes más caros en la historia del fútbol y por el que el Barcelona pagó la asombrosa cifra de 150 millones de euros, no pudo vestir por mucho tiempo el uniforme blaugrana. Un forzado taconazo provocó una lesión en el tendón del bíceps femoral que lo llevó al quirófano y lo mantendrá alejado del Camp Nou por, al menos, cuatro meses. Al otro lado del Atlántico, el pelotero cubano Yoenis Céspedes, quien recibió un contrato de 110 millones de dólares de los Mets de Nueva York, poco pudo aportar esta temporada, porque las molestias musculares en la pierna lo acompañaron todo el tiempo. ¿Qué pueden hacer estos dos deportistas, para recuperar su forma física? La clave parece estar en un mejor entrenamiento que pasa por utilizar, de manera dosificada, bic...

Plantillas deportivas para evitar lesiones: nadie quiere ser un inválido con 27 años

10Dic

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Conflictos

Plantillas deportivas para evitar lesiones: nadie quiere ser un inválido con 27 años

Recientemente, un mensaje en Twitter del futbolista Álvaro Domínguez conmovió a los seguidores del más universal de los deportes: “He estado los últimos años jugando en unas condiciones físicas pésimas. Me he visto obligado a seguir jugando y me ha llevado a dos operaciones y a unas secuelas que a día de hoy sigo teniendo. Esto me deriva que hoy me tengo que despedir de ustedes y de este deporte que tanto me apasiona. Nadie le gustaría ser un inválido con 27 años. Este es el precio que voy a tener que pagar", escribió Domínguez, central del Borussia Mönchengladbach y ex defensa del Atlético Madrid. Esta determinación de Domínguez puso sobre la mesa de discusión uno de los temas más polémicos y preocupantes en el mundo del deporte: las lesiones. No importa si eres Lionel Messi y ganas 30...