Cómo hacer abdominales oblicuos en casa
En tiempos de pandemia, en los que nos resulta complicado o nos da temor trasladarnos hasta un gimnasio, ha aumentado el interés por ejercitarnos en casa. En las rutinas de entrenamiento no pueden faltar los ejercicios abdominales oblicuos. Estos músculos los utilizamos en los giros del tronco o cuando flexionamos la columna lateralmente. Al dotarlos de flexibilidad y fuerza logramos no solo que funcionen mejor, sino que también evitamos lesiones cuando trabajamos con peso.
Entre los ejercicios para oblicuos en bienestarfitness encontramos dos tipos diferentes: los que podemos realizar con nuestro propio peso personal y aquellos en los que recurrimos a implementos como gomas y pesas o los ejecutamos en superficies inestables, como la fitball. No obstante, existen opciones para completar...
