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Importancia del masaje muscular en el deporte
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Importancia del masaje muscular en el deporte

Cristiano Ronaldo es uno de los futbolistas que más ha invertido en su cuerpo y los resultados hablan por sí solos: a sus 35 años, cuando otros piensan en cuál liga pueden jugar sus últimos años cobrando una fortuna, el portugués sigue con ansias de títulos. Los éxitos de CR7 no han llegado solo por su enorme talento, sino también por su estricta disciplina en los entrenamientos y la utilización de las más modernas técnicas en su preparación, entre ellas una pistola de masaje muscular. En su cuenta en Instagram, seguida por más de 230 millones de usuarios, CR7 publicó una curiosa imagen: en ella se veía a su pareja, Georgina Rodríguez, recorriendo sus piernas con una pistola de masaje muscular. Esto de inmediato despertó la atención sobre uno de los dispositivos más modernos y útiles a ...
Alimentos post-entrenamiento: Qué comer después de hacer ejercicio
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Alimentos post-entrenamiento: Qué comer después de hacer ejercicio

Marc Gasol y Tom Brady han conquistado la cima de dos de los deportes con más desgaste físico en el mundo: baloncesto y fútbol americano respectivamente. Ambos atletas han asegurado que su éxito se debe, entre otras cosas, a los alimentos que ingieren antes y después de los entrenamientos y que les han permitido mantener una formidable forma deportiva. Quizás no todos puedan seguir al pie de la letra la estricta dieta de estos campeones y de otros deportistas de elite, pero de seguro para cualquier persona que entrena en su casa, en el mejor gimnasio en Logroño o en otra instalación deportiva queda claro que, a día de hoy, los hábitos alimenticios juegan un rol decisivo en el estado físico. Diferentes estudios han demostrado que es imprescindible prestar una gran atención a la alimen...